發奶食物&退奶食物(2016/1/29更新)

*******做月子所需，發奶食物*******(2016/1/29更新)

(食物類)
雞精、魚湯、青木瓜排骨湯、海帶芽、海帶湯，
花生、山藥排骨湯、燕麥粥、四神湯，波菜水餃，當歸羊肉湯，
地瓜葉，絲瓜豆腐紅棗羹，豆腐、絲瓜，麻油雞湯

蚵仔湯、蛤蠣湯(2016/1/29更改)
Golden喝了蛤蠣湯會發奶
平常晚上擠100-120cc

喝得當晚可擠出150cc-160cc以上
蚵仔湯沒試過

豬腳花生湯(2016/1/29更改)

Golden喝了也會發奶
平常晚上擠100-120cc

喝得當晚可擠出150cc-160cc以上
但是喝完漢堡臉上都會長出像粉刺
醫生說是脂漏性皮膚炎
幾個月後就會自動消
是真的會消
但是，一吃又長
後來Golden就避免吃這類危險食物了

麻油雞湯(2016/1/29更改)
Golden喝了也會發奶

聽說有分母雞會退奶和公雞發奶,不知真的假的。

(飲料甜點類)
黑豆用鍋子炒爆開泡熱水喝(2016/1/29更改)
Golden喝了沒什麼發奶
豆漿，豆奶.
黑麥汁(不要含大麥芽) ，發奶茶都沒用，結果是喝加鹽沙士有奶陣
黑糖，愛之味牛奶花生湯，黑芝麻湯圓，木耳蓮子湯，紫米酒釀，黑芝麻核桃紅豆粥
檸檬多多，紅豆，芝麻

(水果類)
無花果
榴槤，鳳梨，芝麻，龍眼，核果，

(現成泡飲類)
馬玉山黑芝麻糊
紐萊特Momilk葫蘆巴複方草本膠囊食品
Mother's Milk美乳寶茶包
Wild Cape 野角有機南非國寶茶 (自製鮮奶茶)
凱亞媽媽茶
新和春－哺乳媽媽月子茶飲

HIPP喜寶惠寶哺乳(2016/1/29更改)
買過2份試用包，喝了沒什麼增量

噯仙堂(2016/1/29新增)
老公老闆的女兒也相同月份生
送Golden一盒
一喝驚為天人
平常晚上擠100-120cc
喝得當晚可擠出150cc-160cc以上

*******做月子所需，退奶食物*******

(食物類)
避免吃太多十字花顆青菜,寶寶容易脹氣(如: 花椰菜.大白菜.高麗菜)

韭菜、人蔘、牛蒡，花椒，銀杏，大麥芽，空心菜，辣椒，花椒，酸菜，
榨菜，冬瓜，蘿蔔乾，苦瓜，白蘿蔔，臘肉，香腸，
根，螃蟹，田螺，小黃瓜，香蔡，大蒜，洋蔥，綠花椰，頗菜，豆芽，
大白菜，豆鼓，酸辣湯

筍乾，筍子(2016/1/29更改)
真是他媽的
懷孕的時候
想說，什麼都吃一點點
讓漢堡有各式各樣的食物接觸
哺乳的時候想說也一樣
滿月酒那天
喝了一碗筍湯，包含筍
隔天退奶
只擠出10-20cc
傻眼

鴨賞，鴨肉
漢堡2個月的時候
想說，犒賞自己
吃最愛的烤鴨.......
但是吃完漢堡臉上都會長出像粉刺
醫生說是脂漏性皮膚炎
幾個月後就會自動消
是真的會消
但是，一吃又長
後來Golden就避免吃這類危險食物了

(水果類)
芭樂跟草莓，香蕉，梨子，瓜類水果。柿子，葡萄柚，橘子，柚子

(飲料甜點類)

蘆筍， 枇杷膏，

麥茶，咖啡，菊花茶，可樂

巧克力，薄荷，麥芽糖，

(網友提醒)

月子期間盡量不要吃發的東西，麵包不要
剖腹產後要1-2週才可以吃蛋

剖腹產2星期不能吃到薑絲，
魚湯裡面可以用紅棗跟枸杞下去煮來喝湯裡面都不用放鹽巴就很有味道了
也不會有魚腥味，吃到薑傷口容易蟹足腫