讓我最想講的
竟然是「戒夜奶」這個話題
如果，你想看快速的戒夜奶方法
不好意思，這篇會讓你。很。失。望。
媽媽我滿月回家將近1個月
約第7週才開始調整作息
請注意是調整作息喔
即使從一天7-9餐調整為一天7餐
再調整為一天6餐
媽媽我還是覺得體力不支啊
這樣慢慢試
試了2-3星期
而且捨不得讓他一直哭太久
半夜泡奶粉（哭約5分鐘）
在一種不知要等到民國哪一年才不會被夜奶吵醒的日子中
突然有一天
額子睡過夜了，2個月17天，第11週，
帶著一種忐忑不安的隔天
額子依然睡過夜
到了第三天還是睡過夜
媽媽我終於相信
額子～你終於睡過夜了
首先
先提懷孕前聽百歲朋友的育兒經驗
我就決定將來，我要當百歲媽媽
懷孕的時候大概看了下
心裡有底
先試百歲，真的真的真的不行，再走回親密（心理os:最好不要）
先講在月子中心前言
在月子中心
英倫的護理師
就跟我說
漢堡的口慾很強
他1-2小時討奶
不是餓，是口慾
有時候甚至過於頻繁餵奶的情況下
漢堡脹氣的很嚴重
送來房間時
還交代，一小時內
即使哭，也不能餵
一回家
我沒有很follow百歲的方法
我是一哭就抱，一哭就安撫拍拍，一哭就餵奶
2-3天後
感覺額子應該熟悉家裡了
第一次試著讓他哭5分鐘再進房間理他
一抱
額子的腿用力的瞪一下
看著我的眼神彷彿說
怎麼這麼晚才來理我
我心裡很內疚
一邊安撫他一邊拍他的背
跟他道歉
說；媽媽只是想訓練他不要總是大哭
再隔天又試哭5分鐘
在門外看著手機時間一分一秒的過
5分鐘一到，馬上進房
一抱，額子馬上大溢奶
而且還從鼻孔流出來
媽媽我........當場大哭
真的是抱著漢堡大哭，鼻涕流出來的那種
我誤會了
他是不舒服需要拍嗝
我就決定不再試這個方法了
回家後
我依然同月子中心一樣
晚上跟半夜瓶餵
在月子中心漢堡只要瓶餵幾乎4小時才餓
所以我訂了晚上9點半洗澡，10點瓶餵，
半夜2點那場等他哭再瓶餵
因為想給他新鮮的奶
1點半我按鬧鐘起來擠
講真的
這段時間
真的快瘋了
常常11 點才拍完嗝睡
等我洗完澡就12點，1點半起來，睡不到2小時
每次鬧鐘叫，我好想繼續睡
2點餵完他，還要洗奶瓶
有時候，我又沒法馬上睡回去
睡不到3小時，6點他又餓了
早上開始即是任性的親餵
隨他餓，餓了就餵，2-3小時餵一次
這段時間關於睡眠
白天最多讓他睡2.5小時即叫醒他
通常叫醒就是討奶
曾經有過白天醒連續6-7小時不睡
媽媽我累攤了
雖然想執行百歲的醒，喝，玩
但連續6-7小時，3-4小時沒睡這種
最後餵完，他如果想睡
我都會讓他睡
繼續回到半夜2場這段
雖然說瓶餵幾乎4小時
但是，沒有每次都4小時啊
有時候1點半我剛擠
他就哭了......於是老公安撫他
我擠出50cc拿給老公餵他
再繼續擠
這.....就是所謂的超新鮮的奶
擠出來還溫溫的呢～
但～累翻了
我們也試著半夜2點這場親餵
我喂到睡著
額子睡夢中親餵爽翻了
隨便喝幾口，就繼續睡
等我驚醒把他放回小床
然後不到3小時又餓了
有次晚上幾乎1-2小時就哭
等到5點多又哭
我累了，直接抱來大床
說也奇怪，他就睡了
但，隔幾天我戰戰兢兢的
怕他愛上大床
睡不回去
幸好沒有
繼續半夜2點話題
我不喜歡被他的哭聲驚醒
而且親餵撐不到4小時
瓶餵，如果幸運2點餵3點上床睡
撐到6點。至少我可睡3小時
我繼續回到10點瓶餵完
不主動叫醒他
看他能否睡超過2點
終於11/9，1個月15天，也就是6週（回家2週）
10點餵完，半夜4點才醒
奶當然溫好了，甚至溫過頭了
不管新鮮不新鮮，直接餵了
後面額子依然2-4點之間醒
其中能增強兒子相隔4小時後才醒
跟換了一個超強尿布有關
換了史上最強麗貝樂尿布
兒子是先睡到半夜4點才醒
因為發現有時候額子是因為尿布濕而醒
醒，就想到餓，就討奶
想減少被尿布濕醒這因素
換一個超強尿布，減少一個吵醒他的因素
然後滿月回家後幾天吃滿月酒
吃了一碗筍湯
隔天大退奶
原來一餐可擠120-150cc
只剩20-30cc
（所幸幾天後，追奶成功，退奶，追奶，再補另一篇）
整個傻眼
因為這原因
老公一直建議我解凍奶全瓶餵
但～我想靠親餵追奶
所以白天吃到飽的親餵
由於半夜額子2-4點醒
時間隔太久
1點半擠好，不知兒子何時醒
怕奶溫到4點才餵，營養都流失
所以，額子哭才溫奶，溫奶器需要10分鐘
不想奶從2點溫到4點
後來投靠奶粉
哇～半夜兒子ㄧ叫，泡奶粉
5分鐘解決
不知之前在堅持什麼勁
追奶追到11/19，1個月25天，第8週
媽媽我......累了
決定戒夜奶
我跟老公說，我沒法等額子順其自然戒夜奶了
我沒體力了.....
這樣照顧品質會不好
既然親餵沒法4小時
由於我退奶過，親餵的量根本不夠撐4小時
所以將半夜擠出的奶留到白天瓶餵用
讓奶多點時間製作
反正半夜配方奶，有多的奶
那設定一天7餐3-3.5小時
依然設定晚上10點固定
早上開始親 親 瓶 親 親
晚上10點瓶餵母奶
半夜2-4點瓶餵奶粉
由於想睡覺
依然等額子哭醒再餵
然後白天就盡量超過3小時再餵
真的不行至少2.5小時再餵
剛開始很痛苦，因為額子哭就餵
不太習慣忍受他想喝奶的哭聲
試了一星期，額子還真的能固定一天7餐了
這裡面有個盲點1，我一直偷懶想睡
所以半夜時間在2-4點之間，第二次瓶餵幾乎能撐4小時
想再睡足3小時
還是讓他自然醒
變成早上第一餐落在6-8點
差距太大
甚至有時候晚上7-9點餵第6餐
我。錯。了
盲點2
戒夜奶跟固定作息是一體兩面的
很難只戒夜奶不固定作息
應該說，如果我走親密
那隨寶寶順其自然餓了就親餵
寶寶自然而然睡過夜當然ok
我介入瓶餵，固定晚上10點餵
卻又沒有固定早上第一餐
所以
在固定7餐後
我發現既然第6餐可以9點餵
其實跟10點相差1小時
我再增加一場瓶餵
11/29，2個月4天，第9週
終於1天變6餐
這當中
有盲點3
哈，一堆盲點
就是一堆盲點，才會拖到將近3個月才戒夜奶
我還是有想靠親餵滿足額子口慾跟追奶跟讓他喝飽
於是我設定6餐
早上6點開始親餵，
10點親餵完瓶餵，
2點親餵完瓶餵，
晚上6點親餵，
晚上10點瓶餵。
半夜依然等他自然醒
10點跟2點，親餵完再補瓶餵看他喝多少
就可知我的奶，到底4小時產多少
結果.....偏好親餵的額子
親餵完，瓶餵只喝20-30c依然撐不到4小時
傻眼～
試了一天我馬上放棄
這改成老公建議的
先瓶餵100，再親餵滿足口慾
早上6點開始親餵，
10點瓶餵完再親餵，
2點瓶餵完再親餵，
晚上6點親餵，
晚上10點瓶餵。
半夜依然等他自然醒
這個方法喝的量有變多
但，我覺得額子發現每餐有2種菜色可選擇
瓶餵都不認真喝
加上百歲朋友說
親餵就親餵
瓶餵就瓶餵
寶寶需要制定習慣
不要1-2天就換新方法
所以......我放棄追親餵了
早上6點開始親餵，
10點瓶餵，
2點瓶餵，
晚上6點親餵，
晚上10點瓶餵。
半夜依然等他自然醒
早上親餵的原因是
餓一整夜了
吸的會比較認真
本來想親瓶親瓶
但，想說，第4餐親餵如果提早餓
可以再親餵
所以就決定親瓶瓶親了
Run幾天後
終於固定一天6餐
但是，半夜那場突然提早了
固定2點開始哭（本來多數3點多哭的）
百歲媽媽朋友說
之前我沒固定作息
漢堡白天睡不夠
所以很累了，晚上才會拖那麼久才餓
作息固定了
他的睡眠相對改變，超固定的4小時一輪
昏倒～！
先講盲點3
避免乳頭混淆
其實一餐當中不要又瓶餵又親餵
有的寶寶因為瓶餵比較輕鬆
再親餵就懶得吸
甚至排斥媽媽的乳頭
幸好漢堡是愛親餵的小孩
沒有發生乳頭混淆
盲點4
到了要調成一天6餐時
我才固定早上第一餐為6點
之前貪圖多睡半小時1小時
不固定早上第一餐
這是錯誤的
要調作息
每天早上第一餐跟最後一餐要固定
廢話一堆
沒講到底怎麼戒夜奶
要說了要說了
調整為一天7餐，然後再調整為一天6餐
後來發現不困難
就是增加瓶餵，比較能撐到4小時
所以變成6餐幾天後
媽媽我就想刻意戒夜奶了
百歲
方法1
給寶寶哭，然後寶寶有天會自行調整睡過夜
方法2
漸進式給寶寶哭，5分鐘，10分鐘，15分鐘，每天遞增，慢慢拉長時間，然後寶寶有天會自行調整睡過夜
方法3
固定餵夜奶，某天不餵，哭了再餵
保姆崔西
方法4夢中餵食
看了前面落落長就知道
一回家，我採用的是方法3
但，等到他9週（回家5週了依然沒成功）
所以，我開始用方法2
我設定
計畫表1
2點，120cc，
2點半，105cc，
3點，90cc，
3點半，75cc，
4點，60cc，
4點半，45cc，
5點能拖就拖。不行，就當成一天的第一餐
6點
試到第4天，本來應該3點半餵的
額子他2點多就......餓了
害我們睡夢中驚醒匆匆忙忙泡奶
於是決定隔天重新從2點20開始
我們想說，也許半小時太急躁了
也許15分鐘比較緩和
慢慢來慢慢戒
計畫表2
2點45，90cc
2點45，80cc
2點，100cc
3點，70cc
再一次的4天後
媽的
又2點呼喚我
我跟老公說
既然他無法戒夜奶
我們改成
保姆崔西的夢中餵食法
把時間從2點提前到12點
反正擠完奶 洗澡也將近12點
餵完讓我睡個3-4小時也好
計畫表3
1點45，100cc
1點30，90cc
1點15，90cc
1點，90cc
12點45，90cc
12點30，90cc
12點15，90cc
12點，90cc
然後12點看能否慢慢減量
果然像書上 網友分享的
明明閉眼精卻自然而然的吸奶嘴
但是，試了3天
餵到一半，漢堡都會醒
不拍嗝，不太行
抓起來拍嗝
他根本醒啦
我覺得試了夢中餵食後
他10點喝完，沒法像之前那樣好入眠
感覺半夜容易驚醒
沒安全感
感覺半夜容易驚醒
沒安全感
於是我跟老公說
不要用這個方法了
讓他自然醒
既然我白天都曾讓他不哭拖30分鐘才餵奶
半夜，我們認真些，試著每天拖15分鐘看看
於是我們又回到方法1
第一天
隔天果然3點多哭了
之前通常一個泡奶一個安撫
這次我們2個決定不先泡
一起安撫，雖然沒有哭了，但也沒馬上入睡
將近4點才睡著
5點多又吃雞腿
5點40哭了
於是我們就餵了
選擇這餐親餵的好處是
當我們決定餵時
能馬上餵
而不用再等5分鐘泡奶
額子哭的時候，一分一秒都很漫長
第二天（第一天睡過夜）
晚上10點40入睡
早上6點50才哭
一覺到天亮的日子，竟然來了
第三天（第2天睡過夜）
晚上11點入睡
早上6點才哭
好感動喔
真的過夜了嗎？
第4天（第3天睡過夜）
晚上9點入睡
早上5點半哭
既然跟6點差半小時
換完尿布就餵奶
到了這天媽媽我終於相信
額子
你真的睡過夜了
寫到這裏
我覺得應該在過程中就紀錄下來
過夜將近1個月
很多細節都忘了
我覺得
漢堡能戒夜奶
是有跡象的
只是我再積極的推一把
其實
在回到夢中餵食之前
3點，喝70cc，能6-7點才餓
也算能撐
有快戒夜奶的跡象
關於戒夜奶差不多是這樣
作息
我還會再補一篇
